Nutrição

A alimentação tem um papel fundamental na qualidade de vida das pessoas. Hoje em dia, o tema da alimentação saudável está muito em voga, no entanto, o que está escrito, muitas vezes, nos meios de comunicação não é o mais correto. Atualmente, a disponibilidade alimentar é muito elevada, todavia, muitos dos produtos oferecidos são ricos em gorduras saturadas, sal e açúcar. Não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação equilibrada, apenas fazer a combinação certa dos mesmos, na quantidade adequada e adotar alguns hábitos de vida saudável no seu dia-a-dia.